京師杏林醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)小編為大家整理了“把握四個(gè)記憶高峰，提升2022初級(jí)護(hù)師考試備考效率！”的相關(guān)內(nèi)容。希望對(duì)大家有所幫助，有需要的朋友請(qǐng)注意查看。

1清晨起床后

大腦在睡眠過(guò)程中并沒(méi)有停止工作，而是在對(duì)前一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。經(jīng)過(guò)一夜的調(diào)整，此刻，學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個(gè)記憶高峰。

2上午8—11點(diǎn)

是第二個(gè)記憶高峰。此時(shí)，體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，經(jīng)歷充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。

3下午6—8點(diǎn)

是第三個(gè)記憶高峰，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過(guò)的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。

4睡前1小時(shí)

是記憶的第四個(gè)高峰。利用這段時(shí)間對(duì)難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘。這個(gè)時(shí)候識(shí)記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒(méi)有相互抑制的影響。 

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