京師杏林醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)小編整理了關(guān)于“2021年健康管理師考試高頻考點（3）”的相關(guān)內(nèi)容，請您查收！

常用養(yǎng)生保健方法

1.體質(zhì)調(diào)護：將中醫(yī)體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、 血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等九個體質(zhì)，平和質(zhì)之外的八種體質(zhì)類型均為偏頗體質(zhì)。

2.飲食養(yǎng)生：飲食養(yǎng)生，大要有四：一要“和五味”，即食不可偏，要合理配膳，全 面營養(yǎng)；二要“有節(jié)制”，即不可過飽，亦不可過饑，食量適中，方能收到養(yǎng)生的效果；三 要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入；四要因時因人而宜。中醫(yī)尤其注意飲食禁忌。

3.傳統(tǒng)運動養(yǎng)生

4.經(jīng)絡(luò)保健：①保健灸；②推拿；③穴位貼敷。

5.藥物養(yǎng)生：其應(yīng)用原則包括：①不盲目進補；②補勿過偏；③辨證進補；④盛者宜 瀉；⑤瀉不傷正；⑥用藥宜緩等。

6.起居作息養(yǎng)生：①和諧自然；②起居有常；③勞逸適度。

7.娛樂養(yǎng)生

8.精神養(yǎng)生：包括清靜養(yǎng)神、立志養(yǎng)德、開朗樂觀、調(diào)暢情志、心理平衡等方面。

以上就是京師杏林醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)小編整理了關(guān)于“2021年健康管理師考試高頻考點（3）”的全部內(nèi)容。

如果您還想了解更多關(guān)于“健康管理師考試”方面的政策動態(tài)、精華資料及備考技巧，請關(guān)注“京師杏林醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)”或關(guān)注“京師杏林教育”公眾號，我們將為您呈現(xiàn)最新健康管理師考試的相關(guān)資訊。

上一篇：京師杏林|2021年健康管理師考試高頻考點（4）

下一篇：京師杏林|2021年健康管理師考試高頻考點（2）