京師杏林醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)小編為大家整理了“速看！這些學(xué)習(xí)習(xí)慣助你高效備考2022年中藥學(xué)職稱考試！”的相關(guān)內(nèi)容。希望對大家有所幫助，有需要的朋友請注意查看。

1.制定可行的復(fù)習(xí)計劃

不同的學(xué)員心中，有不同的復(fù)習(xí)計劃。但是，不管你如何制定這份計劃表，你都要始終明確一點：在多長時間內(nèi)，準(zhǔn)備完成多少內(nèi)容的復(fù)習(xí)。需要注意的是，在制定計劃表時，要盡量將其羅列的細(xì)一些，最好細(xì)致到每一周（甚至每一天）需要完成什么內(nèi)容的復(fù)習(xí)。

這樣的話，不僅會讓你的復(fù)習(xí)更有階段性的目標(biāo)感，而且執(zhí)行起來更加有條有理。

2.完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)

在制定完學(xué)習(xí)計劃表之后，大家的執(zhí)行力變得格外重要。如果你抽不出整塊的復(fù)習(xí)時間，那么可以把它分成若干的小時間段。根據(jù)要復(fù)習(xí)的內(nèi)容，為每個小時間段規(guī)定更加具體的復(fù)習(xí)任務(wù)，此時一定要督促自己按時完成每個任務(wù)。這樣的“時間戰(zhàn)術(shù)”可以減少乃至避免復(fù)習(xí)時思緒總是“神游”或注意力渙散的情況，有效地提高學(xué)習(xí)效率。

3.記錄關(guān)鍵的課程筆記

不管你是在看課、做題，還是在享受免費試聽或者瀏覽老師的講座，一定要養(yǎng)成隨時做記錄的習(xí)慣。針對重點、難點內(nèi)容，或者關(guān)鍵性的解題思路，最好將其“圈、點、勾、畫”出來并加上備注。

有實驗表明：學(xué)習(xí)過程中光聽不記，僅能掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的30%，就算是一字不落的聽講也只能掌握50%；而聽講時邊聽邊在書上勾畫出關(guān)鍵內(nèi)容，則能掌握所學(xué)內(nèi)容的80%。

4.嘗試不同的記憶方法

嘗試回憶是一種積極主動的思維活動，需要注意力高度集中、動腦思考。它指的是將所學(xué)的知識在大腦中“重現(xiàn)”，使其顯得突出、深刻，從而起到鞏固、強(qiáng)化記憶的作用。經(jīng)常如此，不僅可以使記憶力大增，還能養(yǎng)成勤于動腦的好習(xí)慣。此外，回憶是備考成果的無聲表達(dá)，如果回憶不出來，自然會再去看書、翻筆記，然后把遺忘的部分作為重點來看。這樣一來，看書和整理筆記就有了更明確的目的，積極性也自然得到了提高。

5.控制最佳的復(fù)習(xí)效果

考試并不是讓你死記硬背的，我們不可能有充分的時間來進(jìn)行反復(fù)不間斷的記憶。再者，即使有足夠多的時間供我們記憶，我們也可能會發(fā)現(xiàn)，記憶效果并不與記憶次數(shù)呈單純的正比關(guān)系。

其實，在對所復(fù)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程度之后，如果再用原來所花時間的一半去鞏固強(qiáng)化，使學(xué)習(xí)程度達(dá)到150%，記憶效果是最佳的。也就是說，過度復(fù)習(xí)150%時，備考效果最好，一旦超過了這個上限，就很不“劃算”了，因為過度復(fù)習(xí)太多，有可能會出現(xiàn)煩躁難忍、厭倦疲勞、頭疼惡心等負(fù)面效應(yīng)。在這種情況下，復(fù)習(xí)時間越長，越看不進(jìn)去，從而導(dǎo)致“報酬遞減”現(xiàn)象，記憶效果自然就可想而知了。

6.抓住黃金的復(fù)習(xí)時間

眾所周知，“醒來后”和“睡覺前”是兩個記憶的黃金時段。大家如果能抓住這兩個時間段復(fù)習(xí)，能起到事半功倍的效果。比如，睡前的這段時間，你可以主要用來復(fù)習(xí)白天或以前看過的內(nèi)容。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律可知，對于24小時以內(nèi)接觸過的信息，我們能保持34%的記憶，這個時候，只要稍加復(fù)習(xí)便可喚醒記憶，并將其由短時記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外，根據(jù)研究，即使在睡眠過程中，記憶也并未停止，大腦會對所接收的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時間真的是“黃金”復(fù)習(xí)時間。

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