京師杏林|關于2020年3級健康管理師考試復習心理健康考點資料,京師杏林醫(yī)學教育網小編精心整理如下相關內容，請各位考生注意查看

1.大腦三個基本功能系統(tǒng)：

感覺、運動、聯(lián)絡。

2.一般心理問題：

心理紊亂、心理疾病邊緣狀態(tài)。

3.遺忘規(guī)律：

在識記后短時間內遺忘較多，隨著時間的推移，記憶保持的數(shù)量減少了，遺忘的進展也漸漸緩慢了，最后穩(wěn)定在一個水平上。

4.心理健康的標志：

①身體、智力、情緒十分調和;

②適應環(huán)境、人際關系中彼此能謙讓;

③有幸福感;

④在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

5.我國學者提出的心理健康的標準：

①智力水平處于正常范圍內，并能正確客觀地反映事物;

②心理與行為特點和生理年齡相匹配;

③情緒穩(wěn)定，積極與情景相適應;

④心理與行為協(xié)調一致;

⑤社會適應良好，人際關系和諧;

⑥行為反應適度，不過敏，不遲鈍;

⑦在遵循基本社會行為規(guī)范的基礎上，能實現(xiàn)個人動機，滿足個人合理要求;

⑧自我意識與自我實際基本相符，“理想自我”與現(xiàn)實自我基本保持一致。

6.心理衛(wèi)生定義：

也稱精神衛(wèi)生，指通過各種有益的教育和措施，維護和改進健康的心理以適應當前和發(fā)展著的社會和自然環(huán)境，使生理、心理和社會功能都保持良好或完美狀態(tài)。

7.不良行為主要特點：

危害性、穩(wěn)定性、習得性。

8.致病性行為模式：

A 型行為模式，冠心病易發(fā)性行為;C 型行為模式，腫瘤易發(fā)性行為。

9.網絡成癮主要特征：

①癡迷狀態(tài);

②欣快感與虛空狀態(tài);

③成癮性;

④與現(xiàn)實的沖突。

10.心理障礙的常見類型：

①焦慮障礙;

②心境障礙;

③應激障礙;

④理生理功能障礙;

⑤人格障礙;

⑥精神病性障礙。

11.心理健康維護與促進的基本原則：

①理想與現(xiàn)實相結合;

②軀體與心理相結合;

③科學與具體相結合;

④整體與差異相結合;

⑤指導與主體相結合;

⑥發(fā)展與矯治相結合。

12.心理健康維護與促進的實施措施：

①樹立社會主義的人生觀與價值觀;

②保持與社會發(fā)展同步的生活節(jié)奏;

③培養(yǎng)良好的心理素質與健全的人格;

④規(guī)律生活，有效應對;

⑤積極鍛煉，合理興趣;

⑥自我覺察，善交朋友;

⑦釋放壓力，定期放松。

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