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主管護(hù)師考試復(fù)習(xí)已經(jīng)開始了。各位考生有復(fù)習(xí)過程中不能集中注意力的情況嗎?小編總結(jié)了一些可以提高注意力的方法,希望對各位主管護(hù)師考生備考有幫助。
1.放松訓(xùn)練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊,然后松弛,同時(shí)暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再從左右手放松到軀干。這時(shí),再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。
2.難易適度法。對于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算,要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目,先是獨(dú)立思考,再求助別人。對于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容,自己首先訂好計(jì)劃,限定時(shí)間去學(xué)習(xí),就不會(huì)松懈拖沓。拿下學(xué)習(xí)中的一個(gè)“山頭”,就給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞,讓成就感來激勵(lì)自己,從而集中注意力。
3.感官同用法。調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來協(xié)同活動(dòng),在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽錄音帶,嘴里讀單詞,眼睛看課本,手在紙上寫知識(shí)點(diǎn)。這樣,注意力就當(dāng)不了“逃兵”了。
以上是京師杏林醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家整理的“主管護(hù)師考試復(fù)習(xí)注意力不能集中,這幾個(gè)方法幫你解決”,希望以上內(nèi)容對大家有幫助,更多內(nèi)科主治醫(yī)師相關(guān)資訊請關(guān)注京師杏林醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)或者添加微信公眾號(hào)【京師杏林教育】,我們將實(shí)時(shí)更新關(guān)于外科主治醫(yī)師考試最新相關(guān)資訊。
距2020年 衛(wèi)生資格 考試還有
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2020/5/16
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